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每天热水泡脚有什么好处吗?每天热水泡脚的好处[图]

时间:2021/11/24 13:49:19来源:本站 作者:admin 点击:745次
冬天到了,小伙伴们总会不自觉的冻手冻脚,这时候如果用热水泡泡脚即能为自己驱寒又能促进体内血液循环加快新陈代谢,真的是一件十分惬意的事情。那么每天泡脚有什么好处呢?如何做才是正确的泡脚方式呢?现在就跟随小编一起来瞧瞧吧。热水泡脚的好处1、可以促进脚部血

     冬天到了,小伙伴们总会不自觉的冻手冻脚,这时候如果用热水泡泡脚即能为自己驱寒又能促进体内血液循环加快新陈代谢,真的是一件十分惬意的事情。那么每天泡脚有什么好处呢?如何做才是正确的泡脚方式呢?现在就跟随小编一起来瞧瞧吧。

    

     热水泡脚的好处

     1、可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳很有帮助;

     2、在中医里,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用;

     3、闲适和温暖可以舒缓心情;

     4、对于感冒发热病引起的头痛,有助于退热;

     5、经常四肢冰冷的人泡泡脚可以提高睡眠质量;

     6、睡觉时候不怎么会感到冷,脚暖心不寒。

     正确的泡脚方式

     1、早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可;

     2、晚上最好九点左右泡脚,此时最能养肾;

     3、饭后半小时后再泡脚,不影响消化和营养吸收;

     4、水量不要过低,一般应淹过踝关节;

     5、泡脚时不要看书、看电视,这样比较容易达到“引火归元”的效果,对身心更好。

    

    

    

(责任编辑:admin)

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